TRAIN BRILLIANTLY

Forerunner^® 165 è il GPS smartwatch appositamente progettato per la corsa, che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi con piani di allenamento adattativi personalizzati e un display AMOLED per avere in un colpo d'occhio i tuoi progressi.

SCHERMO AMOLED A COLORI DA 1,2″

FINO A 11 GIORNI DI DURATA DELLA BATTERIA IN MODALITÀ SMARTWATCH

METRICHE DI ALLENAMENTO E TEMPI DI RECUPERO

PIÙ DI 25 PROFILI SPORT, INDOOR E OUTDOOR

TOUCHSCREEN E TASTI

GPS INTEGRATO PER TEMPO, DISTANZA, PASSO E VELOCITÀ

COSA TI PIACERÀ

PASSO, DISTANZA E FREQUENZA CARDIACA

Questo smartwatch offre i dati essenziali di cui hai bisogno per migliorare nella corsa, come passo, distanza e frequenza cardiaca basata sul polso¹.

ALLENAMENTI GIORNALIERI CONSIGLIATI

Ricevi allenamenti creati su misura per te. Si adattano dopo ogni corsa alle tue prestazioni e al tuo recupero, nonché alle gare previste nel calendario della tua app Garmin Connect^™ per smartphone .

GARMIN COACH

Scopri i piani di allenamento gratuiti adattivi per prepararti ad una 5 km, 10 km o mezza maratona; sono stati creati da coach esperti e ti aiuteranno ad affrontare la nuova sfida.

PIANI DI ALLENAMENTO ADATTIVI

Preparati per la prossima gara con consigli di allenamento, esercizi giornalieri personalizzati e previsioni sui tempi di gara in base ai dettagli dell'evento/gara che inserisci in Garmin Connect.

MORNING REPORT

Puoi visualizzare una panoramica del tuo sonno¹ e dell'allenamento non appena ti svegli, insieme all'indicazione della variabilità della frequenza cardiaca e alle condizioni meteorologiche. Puoi anche personalizzare il report per mostrare ciò che desideri vedere.

TRAINING EFFECT

Una volta terminato l'allenamento, puoi vedere in che modo ha influito sulla tua forma fisica e comprendere il vantaggio principale derivante dalle sessioni di corsa.

ISCRIVITI ALLA PROSSIMA GARA

PIANIFICA

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LUNGA DURATA

Potrai avere un quadro più completo della tua salute e dei tuoi allenamenti grazie alla durata della batteria fino a 11 giorni in modalità smartwatch e fino a 19 ore in modalità GPS

TEMPO DI RECUPERO

Scopri quanto stare a riposo prima del tuo prossimo esercizio ad alta intensità; la previsione si basa sui tuoi ultimi allenamenti nonché sullo stress generale, sul sonno e sulle attività giornaliere al di fuori degli allenamenti.

MONITORAGGIO E PUNTEGGIO DEL SONNO

Scopri in che modo il tuo corpo sta recuperando con il punteggio del sonno, ottieni un'analisi completa delle tue fasi di sonno e informazioni dettagliate per migliorarne la qualità¹.

BODY BATTERY^™

Monitora i livelli di energia del tuo corpo per sapere quali sono i momenti migliori della giornata per allenarti e riposarti¹. Ricevi anche dettagli e informazioni approfondite sugli effetti del riposo notturno e diurno, delle attività e delle situazioni di forte stress sui tuoi livelli di energia.

PERCORSI

Crea o cerca percorsi esistenti nell'app Garmin Connect e nelle tue piattaforme di terze parti preferite e sincronizzale direttamente sul tuo orologio.

PREVISIONI DI GARA

Ottieni una stima del tuo ritmo su una distanza di 5 km, 10 km, 21 km e persino sulla maratona.

NAP DETECTION

Monitora o registra automaticamente il tuo riposo diurno, per scoprire i benefici che apporta al tuo corpo e capire quali dovrebbero essere il momento e la durata ideali.

CICLO MESTRUALE E GRAVIDANZA

Monitora e registra ciclo mestruale o la gravidanza e ricevi consigli su esercizio fisico e alimentazione.

PREPARATI

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FREQUENZA CARDIACA AL POLSO

La misurazione costante della frequenza cardiaca ti consente di valutare l'intensità delle attività e della tua giornata, per fornirti informazioni sempre aggiornate¹.

DINAMICHE DI CORSA AL POLSO

Ottieni misurazioni delle metriche di corsa rilevanti quali cadenza, lunghezza del passo, tempo di contatto con il suolo e molto altro per migliorare la tecnica della tua corsa.

VO2 MAX

Scopri il livello della tua forma fisica corrente e tieni traccia dei cambiamenti nel tempo per definire gli obiettivi, valutare i progressi e molto altro ancora.

MINUTI DI INTENSITÀ

Traccia i minuti di attività moderata e intensa così da raggiungere i tuoi obiettivi.

HRV STATUS

Approfondisci il quadro generale in termini di salute, allenamento e recupero tramite variabilità della frequenza cardiaca.

AVVISI AUDIO

Lo smartwatch emette avvisi audio sulle tue prestazioni grazie all'associazione con il tuo smartphone.

RILEVAMENTO DELLO STRESS

Scopri se la tua giornata è tranquilla, equilibrata o stressante.

SENSORE PULSE OX

Monitora la saturazione dell'ossigeno nel sangue durante la veglia e il sonno².

CROSS TRAINING

Esplora l'app Garmin Connect per scoprire decine di allenamenti gratuiti HIIT, cardio, di forza, yoga e pilates; Puoi anche crearne di personalizzati nell'app e inviarli all'orologio.

HEALTH SNAPSHOT

Con una sessione di 2 minuti, puoi registrare statistiche chiave sulla salute e generare un report da condividere con il medico.

RILEVAMENTO DELL'ATTIVITÀ

Monitora il numero di passi quotidiani, le calorie bruciate, il numero di piani saliti e molto altro dal polso¹.

ETÀ FITNESS

Stima il tuo livello di fitness rispetto alla tua età reale.

ALLENATI

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GNSS INTEGRATO

I nostri sensori integrati si connettono a più sistemi satellitari per consentirti di tenere traccia della tua corsa e ottenere statistiche precise su distanza e velocità.

POTENZA DELLA CORSA AL POLSO

Scopri quanta potenza stai applicando sul sentiero o sulla strada così da poter gestire lo sforzo e ottimizzare l'allenamento.

PROFILI SPORT PRECARICATI

Scegli tra più di 25 attività integrate, come ciclismo, nuoto in acque libere, forza funzionale e molto altro.

CORSA SU PISTA

Registra con precisione le distanze in pista.

FUNZIONE PACEPRO^™

Pianifica la tua strategia per il giorno della gara con indicazioni sull'andatura basate sul GPS per determinati percorsi o distanze.

CONNETTITI

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SICUREZZA E RILEVAMENTO

Se l'orologio rileva che si è verificato un incidente, invia un messaggio con la tua posizione in tempo reale³. oppure se non ti senti sicuro, puoi farlo manualmente.

PAGAMENTI CONTACTLESS

Velocizza i pagamenti con fornitori abilitati.

SMART NOTIFICATION

Ricevi e-mail, SMS e avvisi sull'orologio quando è associato al tuo smartphone Apple^® o Android^™.

FUNZIONE LIVETRACK

I tuoi amici e la tua famiglia possono seguire la tua posizione in tempo reale³ e visualizzare percorsi prepianificati.

GARMIN CONNECT APP

Visualizza le informazioni sulla salute e la forma fisica, resta in contatto con amici e parenti.

CONNECT IQ^™ STORE

Aggiungi quadranti, campi dati e app al tuo orologio associato.

CONTROLLA LA MUSICA DELLO SMARTPHONE

Tieni il telefono a portata di mano e controlla la musica dello smartphone associato direttamente dall'orologio.

Visualizza le tue statistiche e monitora i tuoi obiettivi nell'app Garmin Connect^™.

SCOPRI DI PIÙ

Corri con una community affiatata Seguici sul canale @GarminRunning Instagram^®.

SCOPRI DI PIÙ

Personalizza il dispositivo Garmin utilizzando Connect IQ^™ Store

SCOPRI DI PIÙ

Metriche allenamento

SCOPRI DI PIÙ

¹Precisione del rilevamento dell'attività.

²Non è un dispositivo medico e non è progettato per l'uso nella diagnosi o nel monitoraggio di qualsiasi condizione medica, visita il sito Web Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox non disponibile in tutti i Paesi.

³Quando associato allo smartphone compatibile. Per i requisiti e le limitazioni delle funzioni di sicurezza e rilevamento, visita Garmin.com/safety.

iPhone è un marchio di Apple Inc., registrato negli Stati Uniti e in altri Paesi. Android è un marchio di Google LLC.

Sono in corso miglioramenti tecnici che potrebbero non essere ancora illustrati nelle immagini e nelle specifiche riportate.

SPECIFICHE

Cosa ti piacerà
PUNTEGGIO DEL SONNO E INSIGHTS
DURATA DELLA BATTERIA (IN MODALITÀ SMARTWATCH)	Fino a 11 giorni
ALLENAMENTI QUOTIDIANI SUGGERITI	Sì (7 giorni)
SATURAZIONE DI OSSIGENO NEL SANGUE PULSE OX	Sì (controllo a campione, durante il sonno, tutto il giorno)
GARMIN PAY™
TIPO DISPLAY	AMOLED (modalità sempre attiva opzionale)
TOUCHSCREEN
CLASSIFICAZIONE DI IMPERMEABILITÀ	Nuoto, 5 ATM

Generale
MATERIALE DEL CINTURINO	Silicone
MATERIALE DELLA LENTE	Vetro chimicamente rinforzato
MATERIALE DELLA LUNETTA	Polimero fibro rinforzato
CINTURINI A RILASCIO RAPIDO	Sì (20 mm, standard del settore)
DIMENSIONI DELLA CASSA	43 x 43 x 11,6 mm Adatto a polsi con circonferenza di 126-203 mm
PESO	39 g
DIMENSIONI DEL DISPLAY	Diametro da 30,4 mm (1,2")
RISOLUZIONE DEL DISPLAY	390x390 pixel
SCHERMO A COLORI
OPZIONE CARATTERI GRANDI
DURATA DELLA BATTERIA	Modalità smartwatch: fino a 11 giorni Modalità risparmio energetico smartwatch: fino a 20 giorni Modalità GNSS solo GPS: fino a 19 ore Modalità GNSS tutti i sistemi: fino a 17 ore Visualizza i dettagli
METODO DI RICARICA	Caricabatterie proprietario Garmin
MEMORIA/CRONOLOGIA	4 GB

Funzioni Orologio
ORA/DATA
SINCRONIZZAZIONE DELL'ORA TRAMITE GPS
ORA LEGALE AUTOMATICA
SVEGLIA
CONTO ALLA ROVESCIA
CRONOMETRO
ORARI DI ALBA/TRAMONTO

Monitoraggio salute e benessere
FREQUENZA CARDIACA AL POLSO (COSTANTE, OGNI SECONDO)
FREQUENZA CARDIACA A RIPOSO GIORNALIERA
AVVISI SULLA FREQUENZA CARDIACA ANOMALA	Sì (alto e basso)
FREQUENZA RESPIRATORIA (24X7)
ETÀ FITNESS
MONITORAGGIO DELL'ENERGIA BODY BATTERY™
LIVELLO DI STRESS QUOTIDIANO
PROMEMORIA RILASSAMENTO
TIMER RESPIRAZIONE PER IL RILASSAMENTO
ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
SONNO	Sì (avanzato)
RILEVAZIONE SONNELLINI
IDRATAZIONE	Sì (in Garmin Connect™ e nel widget opzionale Connect IQ™)
SALUTE DONNA	Sì (in Garmin Connect™ e nel widget opzionale Connect IQ™)
ISTANTANEA SALUTE

Sensori
GPS
GLONASS
GALILEO
CARDIO DA POLSO GARMIN ELEVATE™
SATURAZIONE PULSE OX
ALTIMETRO BAROMETRICO
BUSSOLA
ACCELEROMETRO
TERMOMETRO
SENSORE DELLA LUCE AMBIENTALE

Fuzioni Smart
CONNETTIVITÀ	Bluetooth®, ANT+®
CONNECT IQ™ (QUADRANTI DELL'OROLOGIO, CAMPI DATI, WIDGET E APP SCARICABILI)
CONNECT IQ™ STORE SUL DISPOSITIVO
SMART NOTIFICATION
RISPOSTA AUTOMATICA CON MESSAGGI PREIMPOSTATI (SOLO ANDROID™)
VISUALIZZAZIONE DELLE IMMAGINI DALLE NOTIFICHE SULL'OROLOGIO (SOLO ANDROID™)
REPORT MATTUTINO
CALENDARIO
PREVISIONI METEO
SINCRONIZZAZIONE DELLE IMPOSTAZIONI IN TEMPO REALE DALL'APP GARMIN CONNECT™
RISPARMIO ENERGETICO (PERSONALIZZABILE)
CONTROLLO DELLA MUSICA SU SMARTPHONE
FIND MY PHONE
FIND MY WATCH
FIND MY PHONE DURING GPS ACTIVITY
COMPATIBILE CON L'APP GARMIN MESSENGER
COMPATIBILE CON GARMIN CONNECT™ MOBILE
COMPATIBILITÀ DELLO SMARTPHONE	iPhone®, Android™

Profili attività
PALESTRA	Forza funzionale, HIIT, Cardio, Ellittica, Stair Stepping, Floor Climbing
WELLNESS	Camminata, Pilates, Yoga
CORSA INDOOR	Corsa su tapis roulant, Corsa su pista indoor, Corsa virtuale
CORSA ALL'APERTO	Corsa, Corsa su pista outdoor, Trail Running, Ultramaratona
OUTDOOR	Escursionimo
CICLISMO	Bici, Bici Indoor
NUOTO	Nuoto in piscina, Nuoto in acque libere
SPORT CON RACCHETTA	Tennis, Pickleball, Padel

Funzioni di Sicurezza e Rilevamento
RILEVAMENTI INCIDENTI DURANTE ALCUNE ATTIVITÀ
AVVISO DI RILEVAMENTO INCIDENTI SULLO SMARTPHONE PER DISPOSITIVI DA POLSO
RICHIESTA ASSISTENZA
LIVETRACK
CONDIVISIONE EVENTO IN TEMPO REALE	Solo Android™

Funzioni di Monitoraggio Quotidiano
CONTAPASSI
AVVISI DI MOVIMENTO (VISUALIZZATI SUL DISPOSITIVO DOPO UN PERIODO DI INATTIVITÀ)
OBIETTIVO AUTOMATICO (MEMORIZZA IL LIVELLO DI ATTIVITÀ E ASSEGNA UN OBIETTIVO DI PASSI GIORNALIERO)
CALORIE BRUCIATE
PIANI DI SCALE SALITI
DISTANZA PERCORSA
MINUTI DI INTENSITÀ
TRUEUP™
MOVE IQ™
SFIDE DI GARMIN CONNECT™	Sì (app Connect IQ opzionale)

Funzioni per Palestra & Fitness
ALLENAMENTI CARDIO
ALLENAMENTI DELLA FORZA FUNZIONALE
ALLENAMENTI HIIT
ALLENAMENTI DI YOGA
ALLENAMENTI DI PILATES
CONTEGGIO AUTOMATICO DELLE RIPETUTE

Funzioni di Allenamento, Pianificazione e Analisi
PAGINE DATI PERSONALIZZABILI
PIANI DI ALLENAMENTO SCARICABILI
INDICAZIONI PERCORSO
ZONE FC
AVVISI FC
CALORIE FC
% FC MAX
% FCR
TEMPO DI RECUPERO
FC MAX AUTOMATICA
VISTA RAPIDA/WIDGET DELLA GARA
HRV STATUS
TRASMISSIONE FC (TRASMETTE I DATI FC AI DISPOSITIVI ASSOCIATI TRAMITE ANT+™)
FREQUENZA RESPIRATORIA (DURANTE ATTIVITÀ)	Solo yoga e respiro
VELOCITÀ GPS E DISTANZA
PROFILI ATTIVITÀ PERSONALIZZABILI
AUTO PAUSE®
INTERVAL TRAINING
ALLENAMENTI AVANZATI
CARDIO, PASSO DI CORSA E DISTANZA
AUTO LAP®
LAP MANUALE
TIMER DI RECUPERO
AVVISI LAP CONFIGURABILI
VO2 MAX (CORSA)
VO2 MAX (TRAIL RUN)
TRAINING EFFECT
TRAINING EFFECT (ANAEROBICO)
BENEFICIO PRIMARIO (ETICHETTE TRAINING EFFECT)
AVVISI AUDIO
ORA DI ARRIVO
BLOCCO TOUCH E/O PULSANTI
CRONOLOGIA DELLE ATTIVITÀ SULL'OROLOGIO
PHYSIO TRUEUP

Funzioni per la Corsa
DISTANZA, TEMPO E PASSO BASATI SUL GPS
DINAMICHE DI CORSA
OSCILLAZIONE E RAPPORTO VERTICALE
TEMPO DI CONTATTO CON IL SUOLO E BILANCIAMENTO	Sì (senza equilibrio)
LUNGHEZZA DEL PASSO (IN TEMPO REALE)
CADENZA (FORNISCE IL NUMERO DI PASSI IN TEMPO REALE AL MINUTO)
POTENZA DELLA CORSA
STRATEGIE DELL'ANDATURA PACEPRO™
ALLENAMENTI DI CORSA
PREVISIONI GARA
PREVISIONI DI GARA IN BASE A PERCORSO E METEO
COMPATIBILE CON FOOT POD
RILEVAMENTO CORSA/CAMMINATA/FERMO

Funzioni per l'Outdoor
NAVIGAZIONE POINT-TO-POINT
SENTIERO SEGNATO IN TEMPO REALE
INDIETRO ALL'INIZIO
TRACBACK®
MODALITÀ ULTRATRAC
PROFILO QUOTA
DISTANZA A DESTINAZIONE
ASCESA/DISCESA TOTALE
TIMER DI RECUPERO (SOLO ULTRA RUN)
TEMPO DI RIPOSO AUOMATICO
GRAFICO ELEVAZIONE PREVISTA
CALCOLO AREA	Sì (via Connect IQ™)
PREVISIONI DI PESCA	Sì (via Connect IQ™)
INFORMAZIONI SU SOLE E LUNA	Sì (via Connect IQ™)

Funzioni di Ciclismo
PERCORSI
ALLARMI (SI ATTIVA UN ALLARME QUANDO VIENE RAGGIUNTO L'OBIETTIVO DI TEMPO, DISTANZA, CARDIO O CALORIE)
COMPATIBILE CON IL RADAR VARIA™
COMPATIBILE CON LE LUCI VARIA™
COMPATIBILE CON I SENSORI DI VELOCITÀ E CADENZA

Funzioni per il Nuoto
METRICHE PER IL NUOTO IN ACQUE LIBERE (DISTANZA, PASSO, NUMERO/FREQUENZA DELLE BRACCIATE, CALORIE)
METRICHE PER IL NUOTO IN PISCINA (VASCHE, DISTANZA, PASSO, NUMERO/FREQUENZA DELLE BRACCIATE, CALORIE)
RILEVAMENTO DEL TIPO DI BRACCIATA (SOLO NUOTO IN PISCINA - STILE LIBERO, DORSO, RANA, FARFALLA)
REGISTRAZIONE DEGLI ESERCIZI (SOLO NUOTO IN PISCINA)
TIMER DI RECUPERO BASE (SOLO NUOTO IN PISCINA)
RIPETUTA CON IL TIMER DI RECUPERO (SOLO NUOTO IN PISCINA)
TIMER RIPOSO AUTOMATICO (SOLO NUOTO IN PISCINA)
AVVISI TEMPO E DISTANZA
AVVIO CONTO ALLA ROVESCIA (SOLO NUOTO IN PISCINA)
FREQUENZA CARDIACA AL POLSO SUBACQUEA

Funzioni di rilevamento per bambini
APP SFIDE TOE-TO-TOE™	Sì (app Sfide Toe-to-Toe™ opzionale disponibile su Connect IQ)